نقط الضعف والتغلب عليه: فن الحياة: الحلقة: 11

نقط الضعف

عادة ما تتمثَّل في قائمة المهارات والمهام التي تُجيدها وتتفوق فيها، أو تلك الأشياء التي تُفضِّل القيام بها وتمنحك شعورا جيدا. إذا لم تكن متأكدا من ذلك، فكّر في أنواع الأشياء التي يطلب منك الآخرون القيام بها.

ترتبط نقاط الضعف البشرية أساسا بمشاعرنا وطريقة تعاملنا مع المواقف الصعبة، وهي موجودة لدى جميع الناس بدرجات متفاوتة بغض النظر عن الثقافة أو الطبقة الاجتماعية أو العرق.

هُنالك العديد من نقاط الضعف التي قد تُشكّل عوائق تُعرقل مسيرته ونجاحه ومن نقط الضعف التي يعاني منه بعض الأشخاص:

1.  الأنانية وهي سمة من سمات الأشخاص الذين يشعرون بنقص ما.

2. الجبن أو الخوف في المواقف الصعبة والمحفوفة بالمخاطر..

3. الكراهية سلوك عدائي وعدم قدرة على فهم الآخر واحترامه.

4. ضعف التركيز ضعف التركيز. هو عائق أمام التفكير وتحقيق الأهداف، وغالبا ما يجعل حياة الشخص فوضوية وبلا معنى.

5. انعدام الثقة: عندما يسيطر عليك الشك تجاه كل شيء من حولك، تصبح عاجزا تمام عن مواجهة تقلبات الحياة ومشاكلها.

6. نفاد الصبر عدم القدرة على الانتظار حيث يؤدي أي تأخير إلى شعور بالتوتر والقلق.

7. الحسد يرتبط الحسد بالمعاناة النفسية لأنه ينطوي على التركيز على حياة الآخرين بدلا من التركيز على حياتك الخاصة، وكل إنجاز يحققه الآخر يسبب لك مزيدا من التعاسة.

8. الاستياء هو عدم القدرة على التغلب على مشكلة سابقة تسببت في معاناة أو ألم نفسي.

9. التبعية تجعلنا التبعية نعتمد في تلبية احتياجاتنا ورغباتنا والقيام بمسؤولياتنا على الآخرين، بما يعزز لدينا مشاعر سلبية مثل العجز والتواكل.

10. العناد هناك فرق بين العزم والمثابرة، وبين العناد. وفي الواقع، يعتبر العناد رغبة صبيانية لفرض إرادتنا أو الحصول على ما نريد بعيدا عن المنطلق السليم، وقد يسبب ذلك معاناة نفسية لا مبرر لها.

11. التسرّع في اتخاذ القرارات دون النظر للعواقب

12. التكيّف غير السليم مع المؤثّرات الخارجيّة

13. التأثر بالعواطف الداخليّة بشكلٍ مُبالغ به

14. الشعور بالخجل وضعف القدرة على التواصل مع الآخرين هي أو يُحاول تغييرها للأفضل.

15. افتقار المرء لبعض المهارات الأساسيّة والكماليّة هُنالك بعض المهارات والميّزات الضروريّة التي يشعر المرء بالضعف عند افتقاره لها، خاصةً عند اللقاء والتفاعل مع الآخرين، ومنها ما يأتي:

التغلب على نقط الضعف

تتفاوت نسبة نقاط القوة و الضعف لدى كل شخص، تبعاً لدرجة الوعي و البيئة التي عاش فيها، و مدى تطويره لذاته. لكن لا يوجد أي شخص قد وُلِدَ، و لديه القابلية للقيام بكل شيء.

لكل شخص منا نقاط ضعف. لكن تحويل هذا الضعف لنقاط قوة يحتاج إلى فن و وعي ذاتي و تطور. أن الاستفادة من نقاط القوة وتعزيزها. ومن أهم الخطوات العلاجية ما يلي:

1. التحلي بالشجاعة. لا تقضِ حياتك وأنت تسعى لإرضاء الآخرين.

2. لا تسرف كثيراً من المال ولا تكن بخيلاً في الوقت نفسه، فخير الأمور أوسطها.

3. لا تكن غيوراً وحاقداً،

4. قُم دائماً بفعل الخير دون أن تنتظر المقابل.

5. اجعل شخصيتك هادئة، بعيدة عن الانفعال والعصبية.

6. كُن صبوراً فهو الطريق الأمثل لتحقيق أحلامك.

7. لا تكن خجولاً، فالخجل يعد من العقبات التي تقف أمامك لكي تصبح صاحب شخصية قوية.

8. لا تلجأ إلى الآخرين وتشتكي إليهم في أبسط الأمور فعليك الاعتماد على نفسك.

9. اطلع على الكتب التي تتعلق بصفات أصحاب الشخصية القوية وتَحَلَّ بها.

10. احرص على مزاولة الأعمال المختلفة لكي تنمي قدراتك وتكتسب الخبرات العديدة

11. لا تُنفِق الكثير من طاقتك على التفكير في ضعفك. بدلاً من ذلك اعمل عليها لتحويلها إلى قوة.

12. تذكيرك بضعفك هو أمر غير مستحب و لا مرغوب.

13. الورقة و القلم صديق جيد. يُنير لك أفكارك المظلمة. و يُسلّط الضوء على العقبات الموجودة، ليُرشدك للنور الصحيح.

14. يجب عليك أن تركّز على الأشياء التي تؤثر على حياتك، و لديك الرغبة بتغييرها.

15. لا تشعر بالقلق، إذا صعب عليك التفكير بنقاط قوتك في البداية.

16. سجّل أي ميزة أو فكرة تستطيع التفكير بها. و أسبوعاً بعد أسبوع ستمتلئ هذه القائمة. و تلاحظ بوعي أكبر مهاراتك الكامنة.

17. بإمكانك سؤال المحبين عن نقاط قوتك و ميزاتك الإيجابية.

18. معرفة قدراتك و إمكانياتك الحقيقية يساعدك على مضاعفتها و تنميتها.

19. استشر شخصاً تثق برأيه

20. تقبّل نقاط ضعفك و اعمل على كسرها. عندما تعترف بضعفك و تتقبل ذلك، تكون قد قطعت منتصف الطريق.

21. ركّز على الجانب المضيء من حياتك

22. التركيز على نقاط القوة لديك و تنميتها، سوف يتلاشى الضعف الموجود بشكل تلقائي و يختفي.

23. تحلّى بالحماس و الثقة و الشجاعة و ستنجح في حياتك.

24. أحط نفسك بالإيجابية

25. انتبه لأفكارك و لعاداتك و للأشخاص المحيطين بك

26. أوجد لنفسك قائد أو قدوة أو شخص ناجح تحتذى به

27. في بعض الأحيان قد تحتاج لمرشد يساعدك في بداية الطريق

28. .كن حذراً و لا تشارك نقاط ضعك مع أي شخص كان!

29. شارك أفكارك فقط مع الأشخاص الذين يحبونك، و حريصين على نجاحك.

30. كن صادقاً و لا تبالغ في حديثك، لكن دون سلبية.

31. انتقِ كلماتك بحذر. حتى عندما تتحدث مع نفسك: كلماتك هذه ستتحول لأفكار. و أفكارك ستتحول لأفعال. و أفعالك ستتحول لنتائج. لذلك احرص جيداً على انتقاء كلماتك، و لا تبالغ في انتقاد نفسك.

32. لا تدع الفشل يوقفك عن المحاولة و المسير

33. تعثُّرُك في مرحلة ما، لا يعني أبداً جلد الذات، و لا أنك شخص فاشل. عزّز ثقتك بنفسك، ما دمت تحاول.

 

......